09
2023
-
03
這里有一份春天瘦身指南建議收藏！
大家期待已久的春天已經到了，露肉的季節還會遠嗎？
是時候把減肥提上日程了！
悄悄地問一句，今年過年你漲了多少斤？
拒絕發福！！！
美好的春天一定要瘦下來！
瘦身，首先就要從“管住嘴”開始。
小北必須推薦這個高蛋白、低脂肪、0碳水的北戴河牌金槍魚罐頭。
精選深海現貨金槍魚，不添加任何防腐劑，高蛋白、低脂肪、0碳水，質嫩爽口，新鮮魚肉精心調制，口感一流。
早餐：金槍魚三明治
做法：
1.西紅柿洗凈切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四邊。
2.從罐頭里取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。
3.在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜、洋蔥碎和西紅柿。
4.蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治。
午餐：金槍魚韓式拌飯
做法：
1、準備喜歡的時蔬，清洗干凈，菠菜切段，胡蘿卜切絲下水焯1分鐘，過涼水，攥去水份，海苔碎、玉米粒備用。
2、小火煎蛋面溏心蛋，同時火腿腸切細絲、下鍋一起翻炒。
3、2勺韓式辣醬、2勺水、1勺糖、1勺生抽、1勺香油、1勺白芝麻，混合均勻。
4、生菜切絲、打底。倒一碗米飯、鋪平。依次擺放時蔬、金槍魚，再擺放溏心蛋，攪拌機均勻后，即可食用。
晚餐：金槍魚沙拉
做法：
1、所有食材洗凈，將圣女果對切，雞蛋和西紅柿切片，苦菊、生菜切絲備用，藍莓洗凈。
2、打開金槍魚罐頭，取一碗加入調味汁、糖、鹽。
3、再逐個加入甘藍絲、生菜絲和圣女果、檸檬片。
4、在蔬菜的上面加入金槍魚罐頭，最后倒入料汁和沙拉醬即可。
美食教學結束，溫馨提示開始。
減肥一定不要急于求成，依靠節食減肥不科學，還是要合理飲食搭配+適量運動，“管住嘴、邁開腿”才是科學合理的減肥方式。
38女神節，北戴河食品官方旗艦店爆品直降，全場九折！快來囤糧～
最后小北祝所有女神們節日快樂！
愿你瘦成一道閃電，自在如風；愿你反手摸腰輕輕松松；愿你鎖骨放硬幣挑戰成功。
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